1) МЫТЬЁ - гигиена снаружи. У женщин ещё СПА-процедуры - скрабы, кремы, обёртывания, маски.

С паром или
без пара

2) ГИПЕРНАГРЕВ (гипертермия)  до пота при 50-100°С (в рус. парилке - воздух с паром) или погружение в
     воду при 40-45°С. Этим достгается  гигиена внутри организма при потогонных процедурах.
3) ПОТЕНИЕ обильное  (л/час). При этом жидкость  в организме начинает усиленно двигаться,
     и он внутри как бы "промывается".  Любитель бани нагревает себя и много потеет.
4) ВДОХ горячего воздуха, пара и ароматов - ингаляция (избыток СО2, мало О2; возможны СО и пыль).
5) МАССАЖ (вениками и  руками)  друг друга или услуги банмастера.

6) ХОЛОД-КОНТРАСТ - окунание в холодную воду (гимнастика капилляров). Тут важно не  простыть.
7) ВОССТАНОВЛЕНИЕ, реабилитация - для оздоровл-я надо лечь, укрыться и подремать после процедур 2-6.
8) КУЛЬТ БАНИ.
   а) общение, развлечение, "отдых", выпить и поесть;
    б) обряды, театр, шаманство  при изменённом "перегретом" сознании
        (различные чаи, запахи и дым при поливании настоев на камни;
    в) представительство, встречи,  переговоры (иногда между президентами стран).
    г) Демонстрация Хай-Тека - в парилке телевизор, купель с холодной водой, панорамное стекло во всю стену,
        кнопка для пуска пара.  Необычный  вид интерьера и печи.
    д) Физиоаттракцион при экстремальных температурах "за 100°С".